Körper & Geist

Sei mal ehrlich: Nimmst du dir regelmäßig etwas von der Zeit, die dir zusteht? Für dich alleine? Wieviel dir zusteht, weißt du ja: Wenn man es genau nimmt, dann gehört die Zeit komplett dir. Wie du sie nutzt und aufteilst, das ist deine Sache.…

Hättest du gewollt, dann hättest du vor ein paar Tagen sehen können, wie schnell ich rennen kann :-) Warum? Ganz einfach: Mein Mann hat den Rasen gemäht. Und ich wollte noch Gänseblümchen pflücken! Wofür? Für eine Gänseblümchensalbe. Klingt irgendwie total süß, oder? Gääännnnnseblüüüüüüüüüüüüüüüümchensalllllbe ….…

Machst du dir manchmal Gedanken darüber, wer du eigentlich sein solltest, bzw. sein möchtest? Ich glaube, die meisten von uns denken irgendwann darüber nach, wer sie eigentlich sind und was sie im Leben wollen. Ich selbst stelle mir diese Frage aber oft. Denn irgendwann…

Die Hosen und Kleider werden bald wieder kürzer und da müssen wir unsere Haut dringend wieder auf Vordermann bringen. Weg mit den trockenen, schuppigen Stellen – her mit weicher, gepflegter und vorzeigbarer Sommerhaut. Willst du? Dann musst du unbedingt dieses zitronige Bodypeeling ausprobieren. Du…

  Was ist Achtsamkeit? lt. Wikipedia ist Achtsamkeit ein besonderer Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand Achtsam zu sein ist gar nicht immer so einfach, wo doch an jeder Ecke Ablenkung auf uns wartet. Wo alle drei Minuten das Handy einen Benachrichtigungston von sich gibt und wir…

Ich glaube, jeder braucht etwas anderes, um glücklich zu sein. Du hast DEINEN Glückscode und ich habe MEINEN. Den verrate ich dir gleich. Und ich glaube auch, dass es jeder schaffen kann, sein Glück zu finden. Man muss sich nur bewusst machen, worin das…

Im Winter, wenn die Tage kürzer sind, kann es unseren Hormonhaushalt ganz schön verwirbeln. Die Folge: Winterblues. Jetzt, wo es uns an Tagelicht mangelt, bremst unser Körper die Produktion vom Glückshormon Serotonin. Im Gegenzug sorgt er für eine höhere Konzentration von Melatonin. Das ist…

Egal, was du tust. Wenn du nur ansatzweise mit Kreativität zu tun hast, dann brauchst du auch immer wieder Inspiration für neue Ideen. Mein Mann braucht zum Beispiel Ideen. Weil er unseren Schuppen ausbaut. Deine Mutter braucht vielleicht Inspiration für einen Geburtstagsbrunch. Du selbst…

Weißt du eigentlich, was du im Leben wirklich willst? Oft bereitet es uns Probleme, genau das herauszufinden. Wohin soll unser Weg weiter gehen?. Es ist meist um einiges leichter, festzustellen, was wir NICHT in unserem Leben haben möchten. Ich habe zum Beispiel schon zweimal…