Heute schreibe ich hier über Glow Food – Lebensmittel, die deine Haut gesund, jung und schön halten oder auch schöner machen. Meine tägliche Hautpflegeroutine beginnt morgens so gegen sieben Uhr. Da gehört nicht viel dazu. Waschen mit Waschgel, Toner, ein Öl/Serum, Tagescreme und dann…
Life reset? „Es muss sich etwas in meinem Leben ändern“. Manchmal spürst du einfach, dass es an der Zeit ist, etwas anders zu machen oder eine Sache aufzugeben. Dass du so, wie es gerade läuft, nicht weitermachen kannst, möchtest oder solltest. Vielleicht ist es…
Wie sieht ein perfekter Start in den Tag aus? Ich liebe ja den Morgen. Er ist definitiv meine liebste Tageszeit. Und die verbringe ich sehr gerne alleine. Früh aufzustehen fällt mir darum nicht schwer. Denn während der Rest der Familie noch schläft kann ich…
Was gesunder Schlaf bedeutet, da gehen die Meinungen ja weit auseinander. Einer sagt, 5 bis 6 Stunden pro Nacht sind ausreichend, der andere redet von 10 Stunden. Ich glaube, die Wahrheit liegt irgendwo zwischen 7 und 9 Stunden. Viele leiden heute aber unter Ein-…
Letztes Jahr im Oktober hat meine Mutter die Tage über ihren Geburtstag, mit meinem Vater, auf einem Weingut an der Mosel verbracht. An ihrem Geburtstag sind wir spontan hoch gefahren, um mit ihnen zu feiern. Schon alleine die Fahrt dorthin war wunderschön. Bei schönstem…
Wald-, Food- & Wellnessliebe – so kann ich ganz kurz beschreiben, wofür ich mich interessiere. Weil ich einfach soooo viele Dinge machen möchte. Weil ich nichts davon nicht machen möchte. Es gibt einfach so viele verschiedene Dinge, die ich für mein Leben gerne mache…
Das satte Grün vom Moos, der Duft nach Pilzen, die frische Herbstluft und den zwitschernden Vögeln lauschen. Das herrliche Rauschen vom Wind in den Bäumen. Weißt du ja inzwischen sicher: ich liebe den Wald! Es vergeht kaum ein Tag, an dem ich nicht zumindest…
Heute will ich dir erzählen, warum die Natur, also Wälder, Wiesen, Seen für mich die besten Stresskiller sind. Denn bestimmt geht es dir auch so, dass du, wenn sich der Sommer so langsam dem Ende zuneigt, voller Tatendrang bist!? Motiviert, wie schon lange nicht…
Genauso, wie es wichtig für dich ist, deinen gesamten Körper regelmäßig mit wichtigen Nährstoffen und Bewegung gesund und fit zu halten, ist es auch wichtig für deinen Geist, ihn immer wieder neu zu fordern und zu trainieren. Die geistige Leistungsfähigkeit nimmt bei allen Menschen…