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Körper & Geist

gesunder Schlaf - 8 Tipps
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Gesunder Schlaf – 8 wirkungsvolle Tipps

Was gesunder Schlaf bedeutet, da gehen die Meinungen ja weit auseinander. Einer sagt, 5 bis 6 Stunden pro Nacht sind ausreichend, der andere redet von 10 Stunden. Ich glaube, die Wahrheit liegt irgendwo zwischen 7 und 9 Stunden. Viele leiden heute aber unter Ein-…

Januar 1, 2024
Körper & Geist

Was tun, wenn du am liebsten ALLES tun würdest?

Wald-, Food- & Wellnessliebe – so kann ich ganz kurz beschreiben, wofür ich mich interessiere. Weil ich einfach soooo viele Dinge machen möchte. Weil ich nichts davon nicht machen möchte. Es gibt einfach so viele verschiedene Dinge, die ich für mein Leben gerne mache…

November 2, 2023
MIracle Morning im Freien
Körper & Geist

Mein Leitfaden für einen Miracle Morning in der Natur

Endlich wird es wieder wärmer. Der Sommer steht schon in den Startlöchern und ich möchte dir heute erzählen, wie ich damit auch mehr Abwechslung in meinen morgendlichen Ablauf bringe. Zwar ist der Herbst meine liebste Jahreszeit, aber für die Gestaltung meines Morgenrituals ist dieses…

Mai 21, 2023
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