Gesichtsdampfbad – der Geheimtipp für schöne Haut!

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Eventuell kennst du Gesichtsdampfbäder eher unter dem Begriff „Herbal Facial Steam“.
Sie sind soooo entspannend und dazu sehr gesund für die Haut, denn sie wirken beruhigend, nährend und pflegend.
Der Kräuterdampf reinigt die Poren und lässt deine Haut atmen.

„Ein wundervolles Self Care Ritual – die natürlichen Kräuter beruhigen den Geist und hinterlassen gepflegte, schöne Haut.“

Was bewirkt ein Gesichtsdampfbad?

• Die Blutzirkulation wird angekurbelt. Das Schwitzen hilft den Blutgefäßen, sich zu weiten. Das verbessert den Blutfluss.
• Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und Sauerstoff.
• Der warme Dampf belebt trockene und müde Haut wieder.
• Schmutz wird gelöst und verstopfte Poren befreit.
• Durch den Dampf wird die Oberfläche der Haut weicher und Schmutz und Bakterien lassen sich somit leichter lösen.
• Deine Haut wirkt gesünder, strahlender und frischer.
• So ein Dampfbad wirkt wie eine Aromatherapie und ist unglaublich entspannend und beruhigend für die Nerven.

So machst du ein Gesichtsdampfbad (Herbal Face Steam):

• Wasser aufkochen (etwa einen halben Liter).
• Das Wasser in eine Schüssel geben.
• Eine handvoll getrocknete Kräuter oder alternativ einige Tropfen ätherisches Öl zugeben und mit einem Holzlöffel umrühren.
• Jetzt das Wasser etwa 5 Minuten lang abkühlen lassen.
• Das Wasser sollte jetzt warm, aber nicht mehr heiß sein. Ansonsten lieber noch kurz warten oder einen Schuss kaltes Wasser zugeben.
• Das Gesicht jetzt etwa 20 cm über dem Wasser positioinieren und ein ausreichend großes Handtuch über den Kopf und die Schüssel hängen. Der Kräuterdampf sollte möglichst nicht entweichen.
• 5 – 10 Minuten genießen – je nach Wohlbefinden ❤
• Spüle jetzt dein Gesicht mit kaltem Wasser ab und trockne es mit einem sauberen Tuch.

Welche Kräuter eignen sich für ein Gesichtsdampfbad?

Alfalfablätter – vollgepackt mit nährenden Stoffen wie Eisen, Magnesium, Kalzium und Phosphor …

Anissamen – antiseptisch; gut gegen Akne.

Beinwell – adstringierend, hilft bei der Zellregeneration

Cardamom – wirkt belebend

Chrysanthemenblüten – antiseptisch; entzündungshemmend

Eukalyptus – kühlend.

Fenchelsamen – antioxidant und toll bei fahler und trockener Haut.

Hagebutte – nährt, beruhigt, spendet Feuchtigkeit

Immortelle – heilend

Ingwerwurzel – heilend

Kamille – entzündungshemmend, antibakteriell; hilft bei trockener und irritierter Haut.

Kornblume – tonisierend, entzündungshemmend und antioxidant

Lavendel – wirkt beruhigend und ist toll, wenn du Probleme mit dem Einschlafen hast.

Nelke – reich an Vitaminen und vermindert Hautalterung

Orangenschalen – reinigend

Pfefferminze – erfischend und beruhigend bei irritierter Haut; gut gegen fettige Haut.

Ringelblume (Calendula) – entzündungshemmend und beruhigend

Rosenblütenblätter – reinigend und straffend

Rosmarinblätter – bringt fettige Haut wieder ins Gleichgewicht. Du kannst sie sowohl frisch als auch getrocknet verwenden.

Tymian – hilft gegen Akne

Weidenrinde – hilft gegen Rötungen und Entzündungen.

Zedernblätter – entgiftend, stimulierend, erfrischend

Zitronenschale – hellt Altersflecken auf und reinigt die Poren. Du kannst sie auch selbst trocknen und so verwenden.

Meine 4 Lieblingsmischungen:

Gesichtsdampfbad für irritierte Haut

Ringelblume, Weidenrinde und Ingwerwurzel (ich benutze sie frisch und etwa einen cm in dünne Scheiben geschnitten)

Gut sind hier auch: Lavendel, Immortelle, …

Nährendes und erfrischendes Gesichtsdampfbad

Eukalyptus, Pfefferminze und Hagebutte

Gut sind hier auch: Alfalfa, Kornblume, Cardamom, Zedernblätter, Nelke, …

Gesichtsdampfbad für trockene Haut

Fenchelsamen, Zitronenschale (ich mag sie frisch) und Rosenblütenblätter

Gut ist hier auch: Beinwell, ….

Gesichtsdampfbad für unreine Haut

Anissamen, Rosmarinblätter und Kamillenblüten

Gut sind hier auch: Chrysanthemenblüten, Orangenschalen, Thymian, …

Magst du Dampfbäder auch so gerne und hast du vielleicht ein Lieblingsrezept, das du mir in die Kommentare schreiben möchtest?

Liebste Grüße