Körper & Geist

Komm, lass uns den Winterblues bekämpfen!

Januar 19, 2018
tu dir was gutes gegen Winterblues

Im Winter, wenn die Tage kürzer sind, kann es unseren Hormonhaushalt ganz schön verwirbeln. Die Folge: Winterblues. Jetzt, wo es uns an Tagelicht mangelt, bremst unser Körper die Produktion vom Glückshormon Serotonin. Im Gegenzug sorgt er für eine höhere Konzentration von Melatonin. Das ist Schuld daran, dass wir uns oft müde und schläfrig fühlen. Es kann auch vorkommen, dass wir absolut antriebslos und traurig sind. Oder wir haben einen echt schlimmen Heißhunger auf Süßes. Zum Glück werden die Tage so…

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mein Moodboard zur Inspiration
Körper & Geist

Wie findet man Inspiration? Man klaut!

Egal, was du tust. Wenn du nur ansatzweise mit Kreativität zu tun hast, dann brauchst du auch immer wieder Inspiration für neue Ideen. Mein Mann braucht zum Beispiel Ideen. Weil er unseren Schuppen ausbaut. Deine Mutter braucht vielleicht Inspiration für einen Geburtstagsbrunch. Du selbst…

Januar 9, 2018
Du ist bereit
Körper & Geist

Was du tun kannst, um herauszufinden, was du willst.

Weißt du eigentlich, was du im Leben wirklich willst? Oft bereitet es uns Probleme, genau das herauszufinden. Wohin soll unser Weg weiter gehen?. Es ist meist um einiges leichter, festzustellen, was wir NICHT in unserem Leben haben möchten. Ich habe zum Beispiel schon zweimal…

Dezember 30, 2017
du bist es wert - ein brief an dich
Körper & Geist

You are valuable: Ein Brief an dich!

Es ist tatsächlich schon 5 Monate her, dass ich hier meinen ersten Beitrag über Selbstliebe geschrieben habe. Dabei hatte ich versprochen,  dass du noch mehr zu diesem wichtigen Thema lesen darfst. Weil sie für jeden so wichtig ist und wir trotzdem viel zu wenig…

Dezember 27, 2017
fit in den Tag starten
Körper & Geist

Von der Leichtigkeit, entspannt in den Tag zu starten

Ohne Stress und mit Leichtigkeit den Tag zu beginnen ist nicht für jeden einfach. Aber je entspannter du in den Tag startest, desto schöner wird er für dich werden und umso besser wird dir alles gelingen, was du angehst.   Jeder Morgen ist perfekt…

Dezember 8, 2017
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