Heute will ich dir erzählen, warum die Natur, also Wälder, Wiesen, Seen für mich die besten Stresskiller sind. Denn bestimmt geht es dir auch so, dass du, wenn sich der Sommer so langsam dem…
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Genauso, wie es wichtig für dich ist, deinen gesamten Körper regelmäßig mit wichtigen Nährstoffen und Bewegung gesund und fit zu halten, ist es auch wichtig für deinen Geist, ihn immer wieder neu zu fordern…
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Im Mai war ich noch viel draußen unterwegs. Das hat sich seit Anfang Juni erst mal erledigt, denn meine Pollenallergie hat mich im Moment voll im Griff. Die Luft ist momentan so trocken und…
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Zu einem gesunden Lebensstil gehört auch erholsamer Schlaf. Um gut schlafen zu können, kann man viele Dinge tun. Zum Beispiel: Nicht mehr so spät essen (ich esse meine letzte Mahlzeit zwischen 19 und 20…
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Endlich wird es wieder wärmer. Der Sommer steht schon in den Startlöchern und ich möchte dir heute erzählen, wie ich damit auch mehr Abwechslung in meinen morgendlichen Ablauf bringe. Zwar ist der Herbst meine…
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Kennst du das? Oft sind wir festgefahren in unserem alten Trott und in unseren alten Denkweisen. Was vor fünf Jahren noch gut und wunderbar war, ist inzwischen veraltet und passt nicht mehr zu uns.…
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*Werbung*: Dieser Beitrag enthält Werbung. Nur, damit du Bescheid weißt ;-)! Das Thema Stress ist allgegenwärtig. Würdest du heute eine Umfrage machen unter allen Menschen, die du über den Tag verteilt triffst: Ich wette,…
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Man nehme ein paar neue Gewohnheiten, baue sie nach und nach in den Tagesablauf ein und heraus kommt eine unfassbar besseres und gesünderes Leben.…
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Es ist immer wieder faszinierend, wenn ich sehe, wie manche Menschen sich beispielsweise um ihr Auto kümmern. Wie viel Pflege, Zeit und Geld sie investieren. Das teuerste Öl nachkippen, nur guten Treibstoff tanken. und…